オンラインMenuについて

現在、新型コロナウイルスと戦っているこのようなタイミングで体力・免疫力を落とすような間違ったダイエットをして頂きたくない。
ココペリでは、こういう時だからこそご自身の身体や健康と本気で向き合う事で、より健康力の高い身体を作って頂きたいと思っています。外出を控え自宅に居なければならない事が多い時期ですので、ご自宅に居ながら簡単にリバウンドしない、そして健康を害さない正しいダイエット方法のサポートを受けて、ダイエットをスタートしてみませんか!


Web上からお申込み頂けるのはオンライン ダイエットサポートのみとなります。ココペリ式Dietの栄養プログラムでのコーチングをご希望の方は、ダイエットサポートの際にココペリの栄養プログラムについてご説明を致しますので、ご希望に合わせてメニューからお選び下さい。

オンライン ダイエットサポートをご希望の方は予約申込みフォームの『お申込み内容』【ダイエットサポート/online】を選択して下さい。

オンラインMenu

オンラインサポートをしている女性

ZoomやLINEのビデオ通話を使用
PCでもスマホでも可能です

オンライン ダイエットサポート
料金:¥5,000 ▶︎ ¥3,000 所要時間:60分

  • サポートはZoom、又は、LINEのビデオチャットで行います
  • お悩みや食生活・生活パターンを伺います/カウンセリング形式
  • これを知らなければ意味がない身体のメカニズム
  • リバウンドしないダイエットのポイント
  • 具体的に今の生活パターンや食事の修正ポイント
  • オヤツや甘い物のアドバイス
  • 『ダイエット=健康』に向かっているか一目で分かる数値の見方

オンラインサポートでは直接お会いする事が出来ませんのでBodyプロファイルが行えません。それ以外はココペリにご来店頂いて行っているのと同じ内容となります。オンラインサポートでは、お悩みを伺った上で現在の生活状況での改善ポイントのアドバイスを致します。そして、決して難しい事ではないのですが、多くの方が理解出来ていないリバウンドしないダイエットの為に欠かせないポイントも具体的にお話し致します。

<身体のメカニズム・リバウンドしないダイエット法>
リバウンドしないダイエットを成功させるには、実はとても大切なポイントがあります!
それは身体のメカニズムに関係していて、決して難しい事ではないのですが多くの方がそのポイントを知らないが為に間違ったダイエットでリバウンドを繰り返し、更には健康まで概してしまっています。
このポイントを理解するだけでも、皆さんのダイエットは大きく変わります!

<ココペリのDietメソッド>
ココペリにいらっしゃる方の中で『情報が多すぎて何をどうすれば痩せられるのか分からない』と仰る方が本当に多くいらっしゃします。ココペリのDietメッソッドに基づいて、今の生活の中での修正ポイントや具体的な食事内容もアドバイス致します。
多くの方が気になっているオヤツの食べ方、タイミング、甘い物も食べて良いならどんなタイミングや頻度なら良いのか?こういった事も全てお教えします。

『もう間違ったダイエットでリバウンドを繰り返したくない!』『免疫力を下げて不健康になるようなダイエットはしたくない』『正しいダイエット方法を知りたい』という方は、是非、1度オンラインサポートを受けてからダイエットをスタートなさって下さい。

お申込みからの流れ

① 予約申込みフォームにてオンラインDietサポートをお申込み下さい。下記3つのご相談をさせて頂く為、1度こちらからお電話にてご連絡を致します。

  • サポート日時のご相談
  • お支払い方法の選択(Paypal、又は、オンラインカード決算)
  • カウンセリング方法のご相談(Zoom・LINEビデオ通話など)


② 上記内容を決定し、お支払いを完了して頂けましたらご予約頂きました日時にサポート実施となります。

ココペリ式Dietでのコーチングをご希望の方

継続的なコーチングをご希望の方にはダイエットサポートの際にココペリの栄養プログラムについてご説明致します。
内容を把握された上で、ご希望のコーチングメニューをお選び下さい。


お試しDietプログラム/2週間のコーチング付き
料金:¥33,000 ▶︎ ¥25,000

お試しDietプログラムをお申込み頂けるのはオンライン ダイエットサポートを受けた方のみとなります。

-2kg前後のダイエットがご希望の方。又は、オンラインコーチングに進む前にココペリ式Dietを試してみたい方はオンラインのお試しDietプログラムをお勧め致します

  • プランニング(初回)+ コーチング2回
  • 1回のコーチング時間は約40分です
  • コーチングは2週間で2回行います
  • 食事や間食のアドバイス
  • 2週間分の栄養プログラム(送料無料で郵送)
  • プログラムは相談の上でオーダーメイドに組みます
  • コーチングはZoom・LINEのビデオ通話などで行います
  • コーチングの日以外でもLINEやメールでの質問をお受けします 

ご自身で計測をして頂きますので
体組成計が必要です
(最低でも体脂肪が測れる体重計)

お試しDietプログラムは2週間の間の栄養プログラムについてのアドバイスと食事指導のみとなります。
2週間のお試しで終了なさるか、オンラインコーチング(1ヶ月 or 2ヶ月)の継続的なコースにお進みになるか、一切強制はありませんのでご自身の選択でお決め下さい。

お試しDietプログラムの-2kg前後の結果は、あくまでも実際に2週間ココペリ式Dietを実践された方々の平均的な数値です。
無理なダイエットとリバウンドを繰り返して来た方、永年、何らかのお薬を服用されている方など、お身体の状態で数値の変化スピードは異なりますので、-2kgの結果をお約束するものではない事をご了承下さい。


オンラインでダイエット中の女性

オンラインコーチング/ 1ヶ月
料金:¥50,000 ▶︎ ¥40,000

ダイエットサポートをお受けになった方のみオンラインコーチングにお進み頂けます。

<料金に含まれる物>

  • 初回プランニング
  • 1ヶ月(4週間)で4回のコーチング
  • ココペリの栄養プログラム4週間分(送料無料)

<内容>

  • 1回のコーチング時間は約40分です
  • コーチングはZoomやLINEのビデオ通話で行います
  • コーチング日時は都度ご相談の上決める形となります
  • 毎回、数値を報告頂き数値へのアドバイスを行います
  • 食事内容についてのアドバイスを致します
  • プログラムは生活状況に合わせてオーダーメイドに組みます
  • 4回のコーチングとは別にLINEサポートは無制限です

体組成計について

オンラインコーチングでは、ご自身で体重や体脂肪・筋肉率・サイズなどの計測を行なって頂く必要があります。
ココペリ式Dietは食事プログラムで筋肉率を上げながら行なっていく事が大事なポイントとなりますので、体重計しかお持ちでない方の場合は、体脂肪や筋肉率などが計測出来る体組成計をご準備頂く形となります。

体組成計にもタニタのように筋肉量(kg)で表示される物と、オムロンのように筋肉率(%)で表示されるタイプの物がありますが、ココペリ式Dietでは体脂肪率と骨格筋率の逆転を目標にしている為、出来れば筋肉率(%)での表示されるタイプの物が好ましいです。
詳しくはカウンセリングの際にお話致しますので、既に体組成計をお持ちの方は体組成計のタイプのみご確認下さい。

コーチング継続料金

1ヶ月でまだ目標に達してない方等、コーチングの継続をご希望の方は下記料金にてコーチングの継続が可能です。
4回のコーチング終了前にコーチング継続のお申し出を頂ければ、何度でも継続して頂けます。

継続料金:¥35,000/1ヶ月(4週間)

<内容 & 含まれる物>

  • 4週間でコーチング4回
  • 1回のコーチングは40分以内
  • 4週間分の栄養プログラム(送料無料)


 
 
ダイエットサポート中の女性

オンラインコーチングPremium / 2ヶ月
料金:¥120,000 ▶︎ ¥90,000

ダイエットサポートをお受けになった方のみオンラインコーチングにお進み頂けます。

<料金に含まれる物>

  • 初回プランニング
  • 2ヶ月(8週間)で8回のコーチング
  • ココペリの栄養プログラム8週間分(送料無料)
  • 全8回分のテキスト資料
  • ココペリ式Dietマニュアル
  • ピンポイン トエクササイズ動画

<内容>

  • 1回のコーチング時間は約60分です
  • コーチングはZoomやLINEのビデオ通話で行います
  • コーチング日時は都度ご相談の上決める形となります
  • 毎回、数値を報告頂き数値へのアドバイスを行います
  • 食事内容についてのアドバイスを致します
  • プログラムは生活状況に合わせてオーダーメイドに組みます
  • 8回のコーチングとは別にLINEサポートは無制限です

体組成計について

オンラインコーチングでは、ご自身で体重や体脂肪・筋肉率・サイズなどの計測を行なって頂く必要があります。
ココペリ式Dietは食事プログラムで筋肉率を上げながら行なっていく事が大事なポイントとなりますので、体重計しかお持ちでない方の場合は、体脂肪や筋肉率などが計測出来る体組成計をご準備頂く形となります。

体組成計にもタニタのように筋肉量(kg)で表示される物と、オムロンのように筋肉率(%)で表示されるタイプの物がありますが、ココペリ式Dietでは体脂肪率と骨格筋率の逆転を目標にしている為、出来れば筋肉率(%)での表示されるタイプの物が好ましいです。
詳しくはカウンセリングの際にお話致しますので、既に体組成計をお持ちの方は体組成計のタイプのみご確認下さい。

テキスト資料について

全8回分のテキスト資料は、身体のメカニズムについてや食事や栄養について分かりやすく学んで頂ける内容となっております。
毎回、このテキスト資料に基づいた内容で身体の事や食事について理解しながらダイエットに取り組んで頂けるようコーチングを行って参りますので、ご自身のダイエットを成功させると同時に、ご家族の健康も守っていける知識を身に付けて頂く事が可能です。

エクササイズ動画について

オンラインコーチングに含まれる物としてピンポイントの「エクササイズ動画」があります。
ピンポイント・エクササイズは運動習慣がない方でも取り組める内容となっておりますので、ハードな物ではありませんがピンポイントで非常に効果のあるエクササイズです。日々のプログラムとして取り入れて頂くに越した事はありませんがエクササイズの強制はありません。

 
  

オンラインコーチングPremium 継続料金

2ヶ月ではまだ目標に達していない方等、オンラインコーチングの継続をご希望の方は下記継続料金にてコーチングの継続が可能です。期間終了前に継続のお申し出を頂ければ何度でも継続して頂けます。

継続料金:¥70,000/2ヶ月(8週間)

<内容&含まれる物>

  • 8週間で8回のコーチング
  • 1回のコーチングは約40分
  • 8週間分の栄養プログラム(送料無料)

 コース名 お試しDietプログラム オンラインコーチング オンラインコーチングPremium
コーチング時間 40分以内 40分以内 60分
コーチング回数 2回 4回 8回
初回プランニング
(コーチング回数とは別に)
LINEサポート 無制限 無制限 無制限
栄養プログラム 2週間分

4週間分

8週間分

食事指導

テキスト資料 -

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ココペリ式Diet
マニュアル
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ピンポイント
エクササイズ動画
-

-

期間 2週間 1ヶ月

2ヶ月

コース料金 ¥25,000

¥40,000

¥90,000

継続料 -

¥35,000

¥70,000

コーチングコースはダイエットサポートをお受けになった方のみが進めるコースとなります。

ダイエットサポートの中でココペリのDietメソッドに基づいて、リバウンドしないダイエットの基本部分を分かりやすく簡単にお伝えしますので、それらを理解された上で、コーチングコースをご希望の方は上記コースからお選び下さい。