クラスの日程について

Dietクラスは現在5クラス行なっています。最初に参加クラスを決めて頂きますが、決めたクラスに参加出来ない週がある場合には、その週の別のクラスに変更する事が可能です。

＜クラスの曜日＆時間＞

1. 火曜日13:30〜14:45　19:00〜20:15
2. 水曜日11:00〜12:15　13:00〜14:15
3. 木曜日15:00〜16:15 
   
   

1クールのスタート時期について

年間通して1クールのスタート日・終了日はございますが、カウンセリング後、最初にクラスに参加された週から８週間参加して頂けますので、どのタイミングからのスタートでもDietクラス全８回の内容を受けて頂く事が出来ます。

Dietクラスのポイント

Dietクラスは他の方のダイエット状況や食事内容なども参考にしながら取り組む事が出来ます。少人数制のクラスなのでアットホームな雰囲気の中で“ダイエット”という同じ目標を持った方と共に取り組んでいきたい方にはDietクラスがお勧めです。

※クラスの人数は時期によって異なります。クラスが定員に達してる場合には、ご希望のクラスを選択して頂けない場合もございますのでご了承下さい。

※毎週、同じ曜日＆時間帯での参加が難しい方は、毎回異なる日程でのコーチング予約が可能なマンツーマン・コーチングのコースをお勧め致します。

 

 マンツーマンコーチングに含まれる特典

• 全８回ソイシェイク付き（計測の為に空腹で来て頂きます）
• ココペリの栄養プログラム８週間分付き
• ココペリ式Dietマニュアル
• 簡単で美味しい栄養プログラムレシピ集
• Zoomでのオンラインコーチングは3回迄可能（コーチングを受けにいらっしゃれない際に対応）
• LINEサポート（無制限）
• “耳つぼセラピー”の施術4回（ご希望のタイミングで満腹中枢を整える・食欲のコントロールなど） 
  
  

コーチングについて

コーチングは２ヶ月（8週間）の中で８回行います。
コーチングを受ける日時のご予約はご都合に合わせて、毎回異なる曜日や時間帯で決めて頂く事が可能です。
基本的には週に１回のペースでのコーチングが好ましいですが、いらっしゃれない週がある場合には、別の週に２回コーチングを受ける等での調整を行なって頂くか、それでもスケジュールの調整が難しい場合の対応として8回のコーチングの中で3回迄はオンラインコーチングに変更する事が可能です。

8回のコーチングでは、毎回、テキスト資料を元に身体のメカニズムや食事＆栄養について学びながら取り組んでいきます。
それによって、今まで何が間違っていたのか？ 今後、ダイエットが完了した後もどういったポイントを意識していけばリバウンドを防げるのか？ご自分で身体をリメイクしていける知識を分かりやすく身に付けて行く事が出来ます。

ココペリの栄養プログラムについて

ココペリでは『ダイエット＝健康』がコンセプトですので、しっかり栄養を摂取しながらダイエットを行います。ココペリの栄養プログラムをどういったスタイルで日々の食生活に取り入れてながらダイエットに取り組んでいくかにつきましては、お１人お１人、生活状況が異なりますのでオーダーメイドに組んでいく形となります。

ピンポイント エクササイズについて

コーチング内容としては、毎回、テキスト資料を元に身体や食事・栄養について正しいダイエットを学びながら取り組むスタイルがベースです。基本的に運動は強制ではありませんが、１人だと適度な運動すらなかなか続かない方の為、ご自宅でも簡単に出来、ピンポイントで非常に効果の高いエクササイズのレクチャーが含まれています。