遠回りをしていませんか?

結果を出したいと望む時に一番の遠回りは何だと思いますか?それは『自己流』です。スポーツで例えると分かり易いですが、例えば、陸上の大会で良い結果を出したい人が指導を受けずに優勝出来るでしょうか?

普通に考えたら不可能だと思いますよね!でも、ダイエットや健康の事となるとどうでしょう?雑誌やネットの情報だけで分かったつもりになって、自己流ダイエットを繰り返し、結局、痩せられないまま月日だけが経過していませんか?
様々なダイエットをやったけど失敗、又は、ちょっと痩せても結局リバウンド。こういった事を繰り返しているのであれば、本当に結果を出す為の正しい事、正しい方法を知らずに遠回りをしているという事です。

ココペリは予約制となっておりますので、是非、正しいダイエットに触れてみて下さい♪

ダイエットカウンセリング/Bodyプロファイル付き

  
 
ダイエットサポート

料  金:¥8,000 ▶︎ ¥5,000 税込/1回のみ
所用時間:90分

  • Bodyプロファイル(体内チェック)
  • お悩みや食生活・生活パターンを伺います/カウンセリング形式
  • これを知らなければ意味がない身体のメカニズム
  • リバウンドしないダイエットのポイント
  • 具体的に今の生活パターンや食事の修正ポイント
  • オヤツや甘い物はどうしたら良いか?!
  • 『ダイエット=健康』に向かっているか一目で分かる数値の見方

Bodyプロファイル

最初に体脂肪・内臓脂肪・筋肉率・基礎代謝・体内年齢など身体の内側の数値を計測し、先ずは現在のBodyバランスの現状を把握します。そこから、どのような数値を目指していくべきか数値に対してのプロファイルを行ない、それぞれの数値を動かしていく為のポイントをお伝えします。

ダイエットカウンセリング

最初に、お悩みや現在の食生活・生活パターンなどを伺い修正点をアドバイスを致します。健康を害さずリバウンドしない正しいダイエットを行う上での大切なポイントを分かりやすくお伝えします。

<身体のメカニズム・リバウンドしないダイエット法>
リバウンドしないダイエットを成功させるには、実はとても大切なポイントがあります!
それは身体のメカニズムに関係していて、決して難しい事ではないのですが多くの方がそのポイントを知らないが為に間違ったダイエットでリバウンドを繰り返し、更には健康まで概してしまっています。
このポイントを理解するだけでも、皆さんのダイエットは大きく変わります!

<ココペリのDietメソッド>
ココペリにいらっしゃる方の中で『情報が多すぎて何をどうすれば痩せられるのか分からない』と仰る方が本当に多くいらっしゃします。ココペリのDietメッソッドに基づいて、今の生活の中での修正ポイント、そして、具体的な食事内容もアドバイス致します。
多くの方が気になっているオヤツの食べ方、タイミング、甘い物も食べて良いならどんなタイミングや頻度なら良いのか?こういった事も全てお教えします。

『もう間違ったダイエットでリバウンドを繰り返したくない!』『免疫力を下げて不健康になるようなダイエットはしたくない』『正しいダイエット方法を知りたい』という方は、予約申込みでダイエットカウンセリングを選択して下さい。

Dietトライアルコース(お試しDietコース)

 
 
 
ダイエットで使用する体重計

料  金:¥12,000 ▶︎ ¥9,800 税込
所用時間:90分

Dietトライアルコースの料金には下記の物が含まれています。

  • ダイエットカウンセリング&Bodyプロファイル
  • ココペリ式Dietのお試しプログラム
  • 3日間のオンラインサポート
  • お試し後の計測とアドバイス


ダイエットサポート後、ご自宅に居ながらコーチング付きで3日間ココペリのDietプログラムをお試し頂けるコースです。お試し後に1度ご来店頂きますが、トライアル中のサポートはLINEやメールのオンラインで行いますので、3日間通って頂く必要はありません。トライアル中は何度でも質問をして頂けます。

3日で変化を実感して頂けます!

『たった3日で何が変わるのか?』と疑問に思う方が多いと思いますが、実際には95%以上の方がこの3日間のプログラムでしっかり体内の数値や・サイズ・体重の変化といった結果を出されています。

こんな方にお勧め

『とにかく3日間はダイエットを頑張ってみよう!』と決めてチャレンジしたい方。
又は、コーチングMenuに進む前にお試しでココペリのプログラムを体験してみたい方にもお勧めのコースです。


DietコーチングMenu 〜 学び&ダイエット 〜

 
 
ダイエットクラス風景

ダイエット教室の様子

Dietクラス/1クール全8回  ¥105,000  税込

新型コロナウイルスが収束する迄は、Dietクラスは休止となりますのでお申込みはお受けしておりません。

初回カウンセリング&Bodyプロファイル付き
クラス所要時間:1時間/1回

  • 4名以下の少人数制クラス
  • 週に1回のペースで1クール全12回
  • 毎週、体内の数値&サイズの計測を行います
  • 食事内容の確認とアドバイス
  • テキスト資料有り
  • 全8回ソイシェイク付き(計測の為に空腹でいらして下さい)
  • ココペリの栄養プログラム8週間分付き
  • LINEサポートあり


Dietクラスはマンツーマンではなく少人数制のクラスでコーチングを受けながらダイエットに取り組んでいきます。毎週、テキスト資料を元に身体の事、食事や栄養の事など正しいダイエットの知識を学びながら行っていくスタイルです。
皆さん、同じココペリの栄養プログラムを食生活に取り入れながらBodyリメイクに取り組んでいきますが、プログラムの内容に関しては個々の生活状況に合わせてオーダーメイドに組んでいきます。

クラスの日程について

Dietクラスは現在5クラス行なっています。最初に参加クラスを決めて頂きますが、決めたクラスに参加出来ない週がある場合には、その週の別のクラスに変更する事が可能です。

<クラスの曜日&時間>

    1. 火曜日13:30〜14:45 19:00〜20:15
    2. 水曜日11:00〜12:15 13:00〜14:15
    3. 木曜日15:00〜16:15 

1クールのスタート時期について

年間通して1クールのスタート日・終了日はございますが、カウンセリング後、最初にクラスに参加された週から8週間参加して頂けますので、どのタイミングからのスタートでもDietクラス全8回の内容を受けて頂く事が出来ます。

Dietクラスのポイント

Dietクラスは他の方のダイエット状況や食事内容なども参考にしながら取り組む事が出来ます。少人数制のクラスなのでアットホームな雰囲気の中で“ダイエット”という同じ目標を持った方と共に取り組んでいきたい方にはDietクラスがお勧めです。

※クラスの人数は時期によって異なります。クラスが定員に達してる場合には、ご希望のクラスを選択して頂けない場合もございますのでご了承下さい。

※毎週、同じ曜日&時間帯での参加が難しい方は、毎回異なる日程でのコーチング予約が可能なマンツーマン・コーチングのコースをお勧め致します。

 


ダイエットのマンツーマンレッスン

個別コーチング/3ヶ月
¥486,000 ▶︎ ¥218,000 税込

全10項目のダイエットマスター講座を学びながらダイエットに取り組みます。
ただダイエットの結果を出すだけでなく学びながら行う事で、身体のメカニズム、簡単に出来る食事のバランス調整、オヤツの食べ方や、増えた体重を自分で戻す事などを同時進行でマスターしながらのダイエットです。
尚、下記の特典が全て付いています。

特典】

  1. 初回カウンセリング
  2. Bodyプロファイル(体内の数値チェック)
  3. 12回の個別コーチング
  4. 30分のピンポイントエクササイズ(リクエスト制)
  5. コーチング時ヘルシーミール付き
  6. ココペリの栄養プログラム
  7. ココペリ式Dietマニュアル
  8. ZOOMでのオンラインコーチング対応
  9. LINEサポート無制限
  10. “耳つぼセラピー”の施術 ¥3,000→¥1,500

コーチングについて

コーチングは3ヶ月(12週間)の中で12回行います。
コーチングを受ける日時のご予約はご都合に合わせて、毎回異なる曜日や時間帯で決めて頂く事が可能です。
基本的には週に1回のペースでのコーチングとなりますが、いらっしゃれない週がある場合には、別の週に2回コーチングを受ける、又は、スケジュール調整が困難な場合はZOOMでのオンラインコーチングでの対応が可能です。

【ダイエットマスター講座】では、身体のメカニズムや食事&栄養について学びながら取り組んでいきます。
それによって、今まで何が間違っていたのか? 今後、ダイエットが完了した後もどういったポイントを意識していけばリバウンドを防げるのか?ご自分で身体をリメイクしていける知識を分かりやすく身に付けて行く事が出来ます。

ココペリの栄養プログラムについて

ココペリでは『ダイエット=健康』がコンセプトですので、しっかり栄養を摂取しながらダイエットを行います。ココペリの栄養プログラムをどういったスタイルで日々の食生活に取り入れてながらダイエットに取り組んでいくかにつきましては、お1人お1人、オーダーメイドに組んでいきます。(栄養プログラムも特典に含まれています)

ピンポイント エクササイズについて

ココペリでは食事プログラムがメインでダイエットに取り組んで頂きますので、基本的に運動の強制はありませんが、ご希望に応じて、ご自宅でも簡単に出来、ピンポイントで非常に効果の高いエクササイズのレクチャーを致します。

特典・耳つぼセラピー

耳つぼセラピーでは食欲を押さえたり、満腹中枢を整える、リフトアップ、精神を整える等の事が可能です(詳しくは耳つぼのページをご覧下さい)。耳つぼセラピーをご希望の場合は、特典として通常¥3,000→¥1,000で耳つぼの背術を受けられます。

個別コーチングのポイント

じっくりと会話が出来るスタイルを好まれる方や、適度な運動習慣もなかなか1人では持てない方、毎週決まった曜日&時間のスケジュール調整が難しく毎週ランダムな日程での予約を希望される方に適したコースです。

 
輝く女性

 
ダイエット食事メニュー

Dietコーチングのお申込みについて  

新型コロナウイルスが収束を迎える迄、当面の間、Dietクラスは休止致しますので、ダイエットのコーチングをご希望の方は、個別コーチングにお申込み下さい。

まだ、個別コーチングへのお申込みを迷っていらっしゃる方は、ダイエットカウンセリング、又は、トライアル コースからお申込み下さい。

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