ココペリ式Diet

毎日ジムに通いハードな運動を頑張って痩せられたとしても
あなたはその運動量を一生維持出来ますか?!

ココペリ式ダイエット図解

  

ココペリ式Dietでは栄養バランスの調整が鍵

  • 何かを“抜く”のではなくバランスを調整するプログラム
  • 生活状況に合わせたオーダーメイドなプログラムを組みます
  • 外見だけでなく内側から身体をリメイクしリバウンドしない身体を作ります
  • 栄養習慣を変える事で体力や健康力もUPします
  • アンチエイジング効果を実感して頂けます
  • 適度なエクササイズもレクチャーします
  • メンタル面にも寄り添ったサポートを行います

 本来のDietの意味

日本では多くの方がダイエットの意味を『痩せる事』と思っていますが、
本来のDietの意味は間違った食生活を正しい食生活に戻す事を意味しています。
なのでココペリでは痩せ方を教えているのではなく、間違っていた栄養習慣を正しい栄養習慣に戻す事をサポートしています。
皆さんは健康的な身体作りには運動が1番と考えていませんか?
運動は勿論、健康の為にはとても良い事なのは間違いありませんが、身体を作る軸となっているのは運動ではなく食べ物(栄養)です。

基本的に食べてはいけない物はありません

ココペリでは糖質制限のダイエット法などを推奨していません。
6大栄養素の中で抜く物はなく、あくまでもバランスを調整していくプログラムです。
正しい栄養習慣を身に付けて頂く事で、食べたい物を食べながらでも、
ご自身で体重の管理やコントロールをして行く事が出来るようにココペリ式のDietをマスターして頂いています。

当然、ケーキやお菓子を毎日食べていては痩せられません!
太る要素になっている物でも、どのようなタイミングや頻度であれば食べても問題ないのか?
このような事を学びながらダイエットに取り組んでいく事でダイエット完了後に我慢していた物を一気に食べてリバウンド!!
といった心配も必要ありません。

ココペリの栄養プログラム

ココペリでは栄養バランスの調整を行う上で、全てのDietコーチングコースに栄養プログラムが含まれています。
コーチングコースをご希望の方には、カウンセリングの際にココペリの栄養プログラムについてもご説明致します。
どのようなプログラムでダイエットに取り組むか?! お1人お1人の生活状況に合わせてオーダーメイドなプログラムを組んでいきます。

間違いだらけの知識を修正

ダイエットをする上で、多くの方が大きな間違いを犯しています。
実は、より健康な身体を作りながらのダイエット、更に、リバウンドしない正しいダイエットというのは、
とても簡単なポイントを抑えるだけで結果が大きく変わります。
ですが、残念な事に殆どの方がそのポイントを知らないが為にダイエットとリバウンドを繰り返し、更には健康まで害してしまっています。

家族や大切な人の健康を守れる自分に...

今まで、自分が良いと思って行なって事が実は間違っていた、などの事も身体のメカニズムを通して理解していく事が出来ます。
ココペリ式Diet(栄養習慣)をマスターする事で、ご自身がダイエットに成功するだけでなく
ご家族全員の健康も守っていけるようになります。

医療費削減を目標に!

太り過ぎの方が-5kg体重を落とす事で、年間15〜20兆円の医療費を削減出来る事をご存知ですか?
ココペリでは“栄養習慣を変える”という本来の意味でのDietをサポートする事で、お薬や病院に頼らなくて良い身体。
健康寿命を伸ばす栄養習慣を1人でも多くの方にマスターして頂く事によって地域の医療費削減を目標としています。


立川真由美 〜 Mayumi Tachikawa

Wellnessコーチ

私は痩せすぎで身体も弱く、20代の頃は入退院を繰り返していました。『こういう身体に生まれたんだから仕方ない』『病弱なんだから仕方ない...』そう思っていた私が今では健康体そのものです!

身体は食べ物で作られます。栄養によって諦めていた体型や健康力ですら変えられる!その喜びを1人でも多くの方に実感して頂きたい。
本当のWellness(ウェルネス)を手に入れて、より良い人生を手にして頂きたいと思っています。

野際智子 〜 Tomoko Nogiwa

Wellnessコーチ

私の母は家の布団の上で最期を迎える事が夢でした。
美味しい物やお酒も大好きだったのに、1年も入院生活をさせた上に流動食で最期を迎えさせてしまいました。本当に“後悔”です!

この経験をへて、私はWellnessコーチを一生の仕事にしようと決めました。出会った全ての方に今以上に健康になって欲しい。
そして、いつまでも笑顔で美味しい物を食べれる自分で居て欲しいと願っています。


Career 〜 経歴

  • 都内5カ所にて栄養と健康を学べるダイエット教室を運営
  • 目黒区にて健康サロンを運営
  • 吉祥寺第一ホテル内 Wamuseさんのスペースにて
    Diet Clubを運営
  • オーダーメイドDiet Club☆ココペリをOPEN
  • 三鷹・西東京市にてBodyメンテナンスクラスを運営
  • より輝きたい女性の為のイベント“武蔵野 美女フェス”を主催(2016年〜)

Qualification 〜 取得資格

  • 肥満予防健康管理士  日本肥満予防健康協会認定講師
  • JOPH ダイエットアドバイザー
    JPSA アシスタントプロスピーカー
    AFFA ボディーメンテナンス・インストラクター
    AFFA プライマリーグループ・エクササイズ認定
    イヤーアートセラピー セラピスト

ごあいさつ 〜 お影様でココペリも7周年を迎えました♪ 

ココペリのコンセプトは、ダイエットの方であれば『ただ痩せる』ではなく、身体の内側の数値をキチンと健康的な数値にしていく事。
『言われた通りにやってたら痩せた!』ではなく、正しいDietをマスターして頂きたいという事です。
痩せたけど体力もなくなり身体はボロボロ.....。
そんな方を無くして、本当の意味でのDietのコーチングを受けられる空間を作りたい、との想いから始まったのがココペリです。

スタート当初は吉祥寺第一ホテルのサロンWamuseさんにご協力を頂き、Wamuseさんのスペースを使わせて頂く形で、ダイエットのサポートClubをスタート致しました。お陰様で2013年3月に念願のサロンを三鷹にオープンする事が出来ました。お世話になったWamuseさんには心から感謝しております。

ご自身の身体の現状を把握したい方、ダイエットにお悩みの方は、お気軽にカウンセリングにお申込み下さい。