痩せるだけで
満足しない
大人のDIET

食事指導で若返りを目指すダイエットプログラム

たんぱく質と栄養不足が「老け見え」をつくる

40代・50代で痩せにくくなった原因は、年齢そのものではなく食事内容の変化にあることが殆どです。特に多いのがこの２つです。

✔️タンパク質不足
✔️必要な栄養が足りてない状態

これが続くと、筋肉が落ち、肌にハリがなくなり、疲れやすくなります。結果として「老けた印象」に繋がってしまいます。

難しくないから続けられて結果が出る

毎日の食事を細かく管理したり、面倒なカロリー計算をする必要はありません。忙しい方でも取り入れやすいように、“栄養を効率よく補える栄養食”と、いつもの食事を組み合わせるシンプルなプログラムになっています。

「ちゃんとできるか不安...」という方でも、簡単に続けられるので自然と体が変わっていきます。
 

 40代・50代こそ「食事の質」が左右する

 若い頃と同じ方法では、40代・50代の体は応えてくれません。
だからこそ大切なのが「頑張るダイエット」ではなく今の体に合った食事プラン。

ココペリでは、あなたの生活・体調に合わせて無理のない形でプログラムを整えていきます。

実際にどんな変化がおきるのか？

 ココペリでは多くの方が、体型の変化はもちろん「見た目年齢の変化」に驚かれています。年齢や生活スタイルが違っても、栄養バランスを整えることで体はきちんと応えてくれます。

「5歳以上若く見られるようになった」方の変化を見る

オンラインでも結果が出る理由

対面と変わらない“伴走型サポート”

オンラインでも変わらず結果が出る一番の理由は、「ただ毎週フードログを送って終わり」「動画を見るだけ」という、自己流になりがちなスタイルではないからです。

ココペリでは、週に１回のマンツーマンコーチングのたびに、「やりづらかった所はなかったか？」を一緒に確認。もし負担を感じる点があれば、その都度やり方を調整し、無理なく続けられる形へ修正していきます。

あなた専用のプログラム

年齢、仕事、家族構成、外食の頻度、体調...。同じ40代・50代でも、生活は一人ひとり違います。

ココペリでは
✔️プログラムの内容
✔️食べるタイミング
✔️無理のない改善ポイント

など、あなた専用のプログラムを組みます。
「何をすればいいか分からない」「生活スタイル的に無理」という状態をつくりません。

“体脂肪率・筋肉率”を見るから結果が出る

 ココペリでは体重に一喜一憂するのではなく、体型を左右するポイントとなる“体脂肪率・筋肉率”のバランスを軸にサポートしています。40代・50代のダイエットは、「減らす」より「整える」ことが大切。
体脂肪率と筋肉率のバランスを整える事で、無理な制限をしなくてもリバウンドに向かわない体をつくる事ができます。

場所に縛られず、オンラインでも三鷹サロンと同じ質でサポートを受けられる。これが、ココペリのオンラインダイエットが選ばれている理由です。

無料カウンセリングの流れ

自分に合うかどうかを確かめる時間です

ココペリの無料カウンセリングは、「まずは安心して相談していただくこと」を大切にしています。今のお悩みや不安、これまで上手くいかなかった理由を整理しながら、ココペリが提供するプログラムがご自身に合うかどうかを一緒に確認する時間です。

 カウンセリングの流れ

1. 今のお悩みをヒアリング
   これまでのダイエット経験や「どうなりたいか」を丁寧にお聞きします。
   
   
2. ダイエットが上手くいかない原因
   ダイエットで難しいと感じる所や、続かなかった理由を一緒に整理します。
   
   
3. プログラムを説明
   ココペリのプログラムをお伝えし、ご自身に合っているかを確認します。
   
   

まずは一度ご相談ください

カウンセリングを受けたからといって、必ずプログラムに進む必要はありません。「自分に合いそう」「これなら続けられそう」そう感じた場合のみ、次のステップにお進みください。

対面サポートをご希望の方へ

ココペリでは、オンラインサポートに加えて三鷹のサロンでの対面ダイエットサポートも行っています。

「やっぱり対面で相談したい」
「通える距離に住んでいる」

そんな方は、こちらをご覧下さい。 ▶︎ 【三鷹での対面サポートはこちら】